PISCINE MONTE BIANCO

SALA FITNESS

Nella Nostra piccola palestra dedicata al Fitness, offriamo la possibilità di integrare le tue attività in piscina con attività più soft per il tuo benessere.

 

Per svolgere l’ attività è necessario presentare un certificato medico con dicitura corretta ed un elettrocardiogramma a riposo

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Animal Yoga

E’ una disciplina che trae ispirazione dallo yoga, dalla capoeira e dalla danza, unite a movenze e posizioni tipiche di alcuni animali, finalizzate a migliorare equilibrio, forza articolare, potenza muscolare e consapevolezza del proprio corpo.

MEDIA-ALTA INTENSITA’

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Vinyasa Yoga

E’ uno yoga dinamico che aiuta a sviluppare flessibilità, forza muscolare ed equilibrio, attraverso l’apprendimento delle varie “asana”(posizioni)

MEDIA INTENSITA’

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Metabolic Training

30 MINUTI A TERRA + 30 MINUTI IN ACQUA ALTA O BASSA

E’ un’ attività che prevede lo svolgimento di esercizi eseguiti alla massima intensità e con intervalli di recupero molto brevi tra una stazione e l’altra. La parola d’ordine è POWER: veloce, efficace, innalza il metabolismo, brucia grassi a riposo, migliora la circolazione e tonifica il corpo a 360°.

CORSO AD ALTA INTENSITA’

I vecchi saggi raccontano che il corpo umano si tiene in equilibrio con la felicità e ogni volta che questa viene a mancare insorgono i disturbi, le malattie: la felicità è l’equilibrio dell’universo.

ROMANO BATTAGLIA