PISCINE MONTE BIANCO
SALA FITNESS
Nella Nostra piccola palestra dedicata al Fitness, offriamo la possibilità di integrare le tue attività in piscina con attività più soft per il tuo benessere.
E’ attivo il corso di Pilates: un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Per svolgere l’ attività è necessario presentare un certificato medico con dicitura corretta ed un elettrocardiogramma a riposo
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Orari & Corsi Settimanali
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Prezzi & Tipologia Abbonamenti
FITNESS
Pilates
Il Pilates è una forma raffinata di esercitazione fisica, basata sulla fusione tra discipline occidentali ed orientali.
Un insieme di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento viene proposta durante le lezioni, al fine di fornire un allenamento efficace e sicuro.
Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli profondi del tronco.
Il Pilates migliora l’armonia dei gesti ed il portamento , tonifica i muscoli e previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari quali mal di schiena e dolori cervicali. La tecnica viene proposta sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi che ne amplificano i benefici.
#Armonia&Tonificazione
FITNESS
Postural Training
Programma di allenamento posturale che ha lo scopo di portare il corpo verso la funzionalità articolare ottimale aiutando a correggere eventuali posture errate della vita quotidiana. Durante le lezioni verranno svolti esercizi rivolti al miglioramento dell’elasticità muscolare, della mobilità articolare e il riequilibrio corporeo attraverso il rinforzo della muscolatura
#RiequilibrioPosturale
FITNESS
Postural Pilates
Allenamento che fonde esercizi di Pilates con esercizi prettamente posturali con particolare attenzione alle tecniche respiratorie e alla libertà di movimento
#RiequilibrioPosturale
FITNESS
Functional
Allenamento finalizzato a migliorare il movimento della persona e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Lavoro che si svolge a circuito sfruttando il proprio corpo come sovraccarico o abbinamto all’utilizzo di attrezzi prettamente funzionali.
#strong
FITNESS
Strong by Zumba
STRONG by Zumba unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni esercizio è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.
#Tonificazione
FITNESS
Cross Cardio
Allenamento cardiovascolare e funzionale innovativo, ad alta intensità, che mira al miglioramento dell’individuo a 360 gradi ed è adatto a tutti.
#Resistenza
I vecchi saggi raccontano che il corpo umano si tiene in equilibrio con la felicità e ogni volta che questa viene a mancare insorgono i disturbi, le malattie: la felicità è l’equilibrio dell’universo.
ROMANO BATTAGLIA