L’aquafitness in acqua alta può essere di diverse tipologie: veloce e attiva o rilassante. Noi proponiamo 2 tipologie diverse. In Acqua Alta si ha sempre un supporto galleggiante o la cintura o il Tondoludo
Acqua Alta Classic
Attività che si svolge senza l’appoggio sul fondo, con l’ausilio di attrezzi galleggianti, in condizioni di sicurezza per le articolazioni.
Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica che stimola la tonificazione di tutto il corpo e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
#intensa
- Voglia di Muoversi
Durata: 40 Minuti
Acqua Soft
Lezione in acqua alta adatta a tutti con intensità moderata. Prevede una parte di lezione in spostamento con andature acquatiche e una parte in stazione.
#benessere
- Rinforzare i muscoli
- Muoversi dolcemente in acqua
Durata: 40 Minuti